Лыжи – самый популярный зимний вид спорта. Потому что он не только улучшает кровоснабжение, но и сжигает лишние калории.
Кроме любителей зимнего спорта, вопрос "Как выбрать беговые лыжи?" задают родители школьников. С недавнего времени дистанция 2 км стала обязательным нормативом для сдачи по физкультуре. Родители старшеклассников теряются в магазине, не зная, на что стоит обратить внимание при покупке спортивного снаряжения. Далее указаны основные критерии, которым нужно уделить особое внимание.
Виды беговых лыж
Беговые лыжи могут быть как пластиковыми, так и деревянными. Если сравнивать ценовой коэффициент, то деревянные лыжи дешевле в 1,5 - 2 раза. Но такие модели сильно устарели, поэтому их будет сложно найти в обычном спортивном магазине. Использовать специальную смазку для уменьшения силы трения нужно в обоих случаях. А вот смолить перед первым использованием пластиковые лыжи не нужно.
Что касается крепления, то его в любом случае придется крепить самостоятельно или за дополнительную плату. Если, конечно, вы не покупаете лучшие марки беговых лыж, к которым уже в комплекте идет профессиональное крепление.
Спортивные магазины предлагают широкий выбор моделей. Но все-таки как выбрать нужную длину? Беговые лыжи не должны быть по росту. Выбирать нужно тщательно. Уделяйте особое внимание материалу, из которого они сделаны. Высота считается по формуле: рост – 20 см (т. е. примерно до подмышек).
Выбрать беговые лыжи правильной длины просто, а вот проверить жесткость сложнее. Все зависит от вашего веса. Самая проста проверка - встать на лыжи в магазине. Если между полом и лыжей остается небольшое пространство (не больше 1 см), тогда жесткость вам подходит. В противном случае посмотрите другие модели. Подобрать правильную жесткость у деревянных лыж проще и быстрее, а вот с пластиковыми беговыми лыжами вам придеться повозиться. Поэтому вопрос, остается открытым.
Аксессуары для беговых лыж
Ботинки мало влияют на скорость бега, но они, несомненно, являются ключевым пунктом в графе качество. Ведь если у вас на середине дистанции натрет ногу, то вряд ли вы ускоритесь. Как выбрать хорошие ботинки? Беговые лыжи имеют несколько способов ходьбы: классический, коньковый.
В зависимости от ваших предпочтений и выбирайте модель. Классический ход подразумевает низкие ботинки с мягкой подошвой (для максимально свободного движения в голеностопе). В то время как коньковый ход – это обязательные высокие лыжные ботинки с жесткой подошвой (для максимальной защиты голеностопа от вывихов). Ещё можно посмотреть комбинированные модели, подходящие под оба стиля. Но учтите, что такие лыжные ботинки не гарантируют безопасность, как при классическом, так и при коньковом ходе. Поэтому задаваясь вопросом: "Как выбрать беговые лыжи?", обязательно подумайте, как вы на них собираетесь ходить.
Как выбрать качественные термоноски? Беговые лыжи подразумевают 2-3 часа на свежем воздухе в холодное время года. Поэтому особенно важно защитить пальцы рук и ног, про что часто забывают начинающие лыжники. Носки должны быть нужного размера. Иначе слишком большой размер потеряет необходимый эффект, а маленький начнет натирать ногу в голенище. Актуальное зеркало 1xbet на сегодня